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健康养生 27条主题 (20)

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主题
  • 沐浴养生

    admin 发表于 5 天前|9 张图片

    沐浴,俗称洗澡,是人们日常生活中的一项经常性的活 动。沐浴不仅能够保持体表清洁,还能够起到养生健体的作 用。我国古代养生家对沐浴养生的评议甚为精辟,“斋戒者, 非蔬茹饮食而已;澡身者,非汤浴 ... 查看全文

  • 起居养生

    admin 发表于 6 天前|12 张图片

    起居养生是一种对生活的态度,并且能在很大程度上反映一个人生活质量的高低。您所持的生活态度是什么,您所持的价值观是什么,您就会采取怎样的方式生活。表面上看起来,起居养生所涉及的只是一些琐碎 ... 查看全文

  • 冬季养生法

    admin 发表于 6 天前|8 张图片

    冬季,是指我国农历10、11、12 月,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6 个节气。冬季,天寒地冷,万物凋零,一派萧条零落的景象,对此,人们首先想到的是防寒保暖。冬季养生仅防寒保暖就可以了 ... 查看全文

  • 秋季养生法

    admin 发表于 7 天前|10 张图片

    秋季,指我国农历7、8、9 月,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。秋季,暑夏的高温已降低,人们烦躁的情绪也随之平静,且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许 ... 查看全文

  • 夏季养生法

    admin 发表于 2017-11-9|2 张图片

    夏季,是指从立夏至立秋前一日的一段时间,包括了立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等6 个节气。夏季,气候炎热,多雨潮湿。天地之气相交,蒸腾闷热,常给人热不可耐、烦躁不安之感。为此,人们一直 ... 查看全文

  • 春季养生法

    admin 发表于 2017-11-8|2 张图片

    春季, 是指我国农历的立春到立夏这一段时间, 即农历1 月、2 月、3 月,包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。春归大地,冰雪消融,万物复苏,柳丝吐绿,大自然一片欣欣向荣。 同时自然 ... 查看全文

  • 老年期养生法

    admin 发表于 2017-11-7|4 张图片

    老年人是人口的重要组成部分,是整个社会的宝贵财富。如何使老年人保持旺盛的生命活力,防病抗衰,延年益寿,已成为一个颇受关注的社会问题。进入老年期后,人体日渐衰弱,此时需要的不仅仅是能使身体 ... 查看全文

  • 更年期养生法

    admin 发表于 2017-11-6|2 张图片

    更年期是每一个从中年迈向老年的人不得不经历的一个特殊阶段。这一时期的人要承受的不仅仅是生理上的某些变化,还有心理和精神上的变化。通常,女性会较之男性表现出更加明显的更年期综合症状,多表现 ... 查看全文

  • 青壮年期养生法

    admin 发表于 2017-11-2|7 张图片

    青壮年期一般是指人有生育能力的年限,这是人生精力最充沛、最旺盛的阶段,也是人生中最忙碌、压力最大的一段时期。青壮年的养生重点有很大一部分在于缓解精神压力,抗衰防老。只有了解更多的养生知识 ... 查看全文

  • 青少年期养生法

    admin 发表于 2017-11-1|5 张图片

    人一生实践养生的过程,实际上就是一种科学的生活方式逐步形成和完善的过程。青少年期从13周岁开始至18周岁结束,这个时期的孩子多处在青春期,随着年龄的增加,并且由于进一步受到更高层次的教育,他 ... 查看全文

  • 少儿期养生法

    admin 发表于 2017-10-30|5 张图片

    7~12 周岁为少儿期,这时的孩童处在婴幼儿期与青少期之间。一方面,他们已经开始形成自己独立的综合分析能力,开始走向成熟;另一方面他们在思想上、行为上仍然极不成熟,因而养生的重担依旧落在他们的 ... 查看全文

  • 婴幼期养生法

    admin 发表于 2017-10-29|6 张图片

    0~6周岁的婴幼期是每个新生命开始后必经的初始阶段。由于“小儿始生,肌肤未成”,自理能力弱,需要父母要在各方面为婴幼儿的成长发育提供一个良好的环境。此时的婴幼儿就好比是一张白纸,等待被描绘 ... 查看全文

  • 胎孕期养生法

    admin 发表于 2017-10-29|5 张图片

    我国古代养生理论认为人的先天因素与健康状况、寿命长短、生育年限等有很大的关系,后天的调摄、保养也起着举足轻重的作用。孔子说:“君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒 ... 查看全文

  • 血虚体质养生法

    admin 发表于 2017-10-28|6 张图片

    血虚,指脏腑、经脉由于血液亏虚或血的濡养功能减退而呈现的病理状态。中医认为,血虚的成因有脾胃虚弱,各类急慢性失血导致血液耗损,肠道寄生虫引发血液耗损,以及思虑过度而造成阴血暗耗等。血虚体 ... 查看全文

  • 气虚体质养生法

    admin 发表于 2017-10-28|7 张图片

    人以形为体,以气为寿,形随气而动,使全身组织系统及器官进行正常的新陈代谢活动。正常的气血运行,是维持人体功能并与外界环境相适应的物质基础。气虚,是指人体气的衰少及其功能减弱,从而引起脏腑 ... 查看全文

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