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6个迹象你有运动引起的哮喘

admin 发表于 2017-12-11 15:25:19 | 0 条回复 | 163 次浏览

如果你在锻炼的时候发现自己咳嗽或者挣扎呼吸,那么你可能没有确诊哮喘。这是如何说明的。

6个迹象你有运动引起的哮喘

6个迹象你有运动引起的哮喘


经常锻炼是健康生活的一个支柱,但对于数百万美国人来说,慢跑或跑步可能会引发喘息,喘息和气短 - 而不是因为它们变形。

运动引起的支气管痉挛(即EIB)是用于描述运动引发的哮喘症状的术语。(曾经被称为运动诱发性哮喘,但被重新命名为反映它是由现有的哮喘引起的,而不是相反的方式)。这些症状比人们意识到的发生得更频繁。

根据美国过敏和哮喘基金会(AAFA)的数据,据美国疾病控制和预防中心统计,大约有1770万美国成年人和约630万儿童患有哮喘,其中多达90%的儿童将在运动中体验EIB。

加利福尼亚州北加利福尼亚过敏和哮喘协会的变态反应专家Alan Goldsobel博士说,通常有四种主要的哮喘触发因素:病毒性呼吸道感染,刺激物,过敏性暴露和运动。加州斯坦福大学斯坦福大学医学中心副教授。有些人受到所有触发因素的影响,但其他人可能只被一个或两个打扰。

Goldsobel博士说:“锻炼通常只会在锻炼过程中和锻炼后不久造成症状。虽然EIB不比任何其他触发器引发的哮喘更危险,但控制它仍然是有问题和重要的。Goldsobel说:“如果孩子从小就有EIB和控制不好的哮喘病,他们就会长大,认为胸部,咳嗽或喘鸣伴有运动是常见的。“既然感觉不舒服,他们最终不想跑步或锻炼 - 没有意识到为什么。”

EIB的警告标志
认识到哮喘的警示信号并立即寻求治疗很重要 - 即使这些症状已经困扰了你多年:

你在锻炼时咳嗽。
在锻炼期间或之后,你会发展出明显的喘息。
在锻炼期间或之后,你会变得呼吸不畅。
您在锻炼期间或之后体验胸闷。
您在锻炼期间或之后感觉恶心或有喉咙痛。
您的症状在某些与天气有关的情况下会恶化,例如寒冷干燥的空气; 花粉计数高的日子; 或高污染或空气质量差的日子。
根据AAFA,症状的严重程度在人与人之间差别很大。运动时可能出现咳嗽等症状,运动结束后大约5至10分钟就会恶化,大约20至30分钟后通常会好转。但是,一些人会出现第二波不太严重的症状,这些症状会在运动后4至12小时内出现,通常会在24小时内改善。

用EIB锻炼:个性化的游戏计划
无论您是否已经被诊断为哮喘,在运动过程中遇到这些症状中的任何或所有症状都应该立即去看医生。如果没有治疗,你可能无法按照自己的想法或需要进行锻炼。然而,在正确的诊断和治疗计划以及对锻炼常规的轻微调整(例如预热,降温和避免触发(如寒冷天气或季节性过敏))后,您可以在锻炼过程中保持症状。

EIB通常可以通过常规的药物治疗方法得到很好的控制。Goldsobel说:“对于大多数患有哮喘的人来说,使用日常预防性药物和沙丁胺醇 - 两次喷,运动前15到30分钟是非常有效的。如果这不起作用,你会想要与你的医生探索其他选项。

如果你控制了运动引起的支气管痉挛,你应该能够追求一种积极健康的生活方式,而不会让你的哮喘症状阻碍你。

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